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室外健身器材,還有一個響亮的名字,叫做“室外路徑”。是在室外安裝固定,供人們進行健身運動的器材和設(shè)施,適用人群大多適用于老年人以及成年人。器材的安全使用年限是8年左右。比起室內(nèi)的健身器材,它更具有親民性,服務(wù)于中的大眾生活,讓大眾也開始享受運動的快樂。但是,其中的分類你又知道多少呢
室外健身器材
力量型器械
在室外健身器材中,力量型器械里有很多種。比如單杠、雙杠、云梯、雙人手臂支撐、腹肌板、推舉訓(xùn)練器等等,這些器材幾乎可以與健身房里的器材相媲美。
彈跳性器械
而彈跳性的健身器材則是采用助跑或者原地跳躍的方式,其*大的目的是幫助保持腿部的彈跳能力,讓腿部更加有勁。其中包括摸高器、連環(huán)跳等等(不建議老年人使用)
靈敏型器械
也有一類是靈敏類型的器械,可以訓(xùn)練可以練習(xí)手腳、頭腦的反應(yīng)能力以及四肢和大腦的協(xié)調(diào)能力。其中有太極揉推器、雙位大轉(zhuǎn)輪、三位健腰器等。
柔韌性器械
還有一種是柔韌性器械,是為了讓整個身體更加具有柔韌度、可以提高關(guān)節(jié)的柔韌性。比如肋木、三位牽引器、伸腰伸背架等。
耐力型器械
耐力型分為有氧耐力與無氧耐力,室外耐力型器材大多都是有氧耐力型器材,比如健騎機,跑步機,橢圓機等。
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