戶外健身器材雙聯(lián)單杠

1.使用方法：上下運(yùn)動，增強(qiáng)肩背和上肢肌肉力量。

2.鍛煉方法：鍛煉者正手握杠，身體不能晃動懸垂前擺下 

3.主要功能：提高人體的協(xié)調(diào)性。鍛煉者雙手握杠,用力前擺落地。

4.注意事項(xiàng)：使用者體重不超過100KG/人。

  下圖為標(biāo)準(zhǔn)戶外健身器材；雙聯(lián)單杠

下圖為戶外健身器材；三聯(lián)單杠和雙人肋木

下圖為戶外健身器材/單杠圖：

以上信息有銳健整理銳健播報(bào)；