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技術(shù)文檔
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  • 健身路徑的使用說明

    健身路徑的使用說明三人轉(zhuǎn)腰器增強腰部、腹部的肌肉力量, 改善腰椎及髖關節(jié)柔韌性,靈活性,有利于健美體形,較大幅度轉(zhuǎn)腰活動能使腰部肌肉牽張放松,起到通經(jīng)活絡促進氣血暢通,強腰固腎作用.適用于腰部活動障礙,體弱腎虛,腰肌勞損及周身疲乏等癥.特別警示:1做轉(zhuǎn)體練習時,不可脫手撒把,防止轉(zhuǎn)體扭腰時的慣性力將人甩出撞傷.2剛開

  • 健身路徑是什么?

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  • 室外健身器材保養(yǎng)和維修

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  • 戶外健身器材使用(肩關節(jié)活動器)

    肩關節(jié)活動器活動范圍及活動方向一、肩關節(jié)的活動范圍1、內(nèi)旋—外旋內(nèi)旋可達100°—110°,僅在前臂到軀干后,同時肩部輕度后伸,才能達到這個內(nèi)旋度。外旋可達80°,不會超過90°。臂貼于身體側(cè)下垂時更少能達到80°旋轉(zhuǎn)。2、內(nèi)收:內(nèi)收運動發(fā)生在從參考位置(完全內(nèi)收)開始的冠狀面,但由于軀體的存在,在力學上不

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  • 戶外健身器材使用說明(騎馬機篇)

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  • 室外健身器材使用說明(上肢牽引器)

    室外健身器材使用說明下圖為室外健身器材標準版:上肢牽引器1.主要功能:增強上肢靈活及手腦協(xié)調(diào)能力。2.使用方法:手握把手,一上一下,轉(zhuǎn)動轉(zhuǎn)架。3.注意事項:1.適用于10歲以上人員使用; 2.器材安全使用范圍為2m; 3、使用該器材時禁止嬉戲打鬧; 4.禁用該器材做使用方法以外的動作; 5.運動者注意單臂不可突然撤力,以免

  • 戶外健身器材使用說明(騎馬機篇)

    戶外健身器材使用說明(騎馬機篇)室外健身器材/騎馬機下圖為;2.主要功能:利用自重,鍛煉上下肢力量,增強身體協(xié)調(diào)性。3.使用方法:手拉扶手,腳蹬腳踏管,克服自重,身體上移。4.注意事項:1.運動時要坐穩(wěn)抓牢; 2.頻率不要太快,以防以外事故; 3.使用過程中1500mm范圍內(nèi)禁止站人。5. 限用人數(shù):1人

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